Črevný mikrobióm – test, ako vplýva na imunitu

Črevný mikrobióm zohráva v ľudskom tele dôležitú úlohu. Ovplyvňuje totiž trávenie, imunitný systém aj emocionálnu rovnováhu. Ak sa mikrobióm naruší, môžu prísť rôzne ochorenia a zdravotné problémy. Je preto dôležité vedieť, ako spoznať jeho narušenie a ako ho obnoviť.

Čo je črevný mikrobióm?

Črevný mikrobióm je označenie pre spoločenstvo mikroorganizmov žijúcich v ľudských črevách. Ide predovšetkým o baktérie, pričom sú zastúpené v podobe mnohých kmeňov a druhov. V tomto prípade ide o dobré baktérie, ktoré sa podieľajú na dôležitých fyziologických procesoch.

Mikrobióm plní množstvo dôležitých úloh:

• Podpora trávenia a metabolizmu: Pomáha rozkladať potravu, vstrebávať živiny a produkovať vitamíny (napr. vitamíny skupiny B a K).
• Ochrana pred patogénmi: Zdravý mikrobióm bráni premnoženiu škodlivých baktérií a infekcií.
• Podpora imunity: Až 70 % imunitného systému sa nachádza v črevách, kde mikrobióm pomáha regulovať funkciu imunity.
• Ovládanie zápalu: Vyvážený mikrobióm môže znižovať chronické zápaly spojené s rôznymi ochoreniami.
• Vplyv na psychiku a mozog: Existuje prepojenie medzi črevami a mozgom (tzv. os črevo-mozog), ktoré ovplyvňuje náladu a psychické zdravie.

Zloženie mikrobiómu je u každého človeka jedinečné, pričom sa v priebehu života môže meniť. Ovplyvňuje ho napríklad genetika, stravovanie, životný štýl aj užívanie liekov. Ak je črevný mikrobióm v rovnováhe, dokáže potláčať množenie škodlivých mikroorganizmov.

Ako súvisí imunita s črevným mikrobiómom?

Imunita a zdravie tráviaceho traktu spolu úzko súvisia, pretože až 70 % imunitných buniek sa nachádza v črevách. Dobré črevné baktérie podporujú imunitné bunky k tomu, aby dokázali rozpoznať škodlivé baktérie, vírusy a huby. Tu je niekoľko hlavných faktov, ako črevný mikrobióm ovplyvňuje imunitu:

• Vývoj imunitného systému: Od narodenia črevné baktérie pomáhajú trénovať imunitný systém a určujú, ako bude reagovať na patogény a neškodné látky.
• Regulácia zápalových reakcií: Črevné baktérie môžu produkovať látky, ktoré znižujú zápal a podporujú rovnováhu medzi prozápalovými a protizápalovými procesmi.
• Ochranná bariéra: Črevný mikrobióm pomáha udržiavať črevnú sliznicu zdravú čím zabraňuje prenikaniu škodlivých mikroorganizmov a toxínov do krvného obehu.
• Komunikácia s imunitnými bunkami: Mikrobióm neustále komunikuje s imunitnými bunkami, čím ovplyvňuje ich aktivitu a pomáha im rozlišovať medzi užitočnými a škodlivými látkami.
• Prevencia autoimunitných ochorení: Nerovnováha v črevnom mikrobióme (dysbióza) môže viesť k nadmernej aktivite imunitného systému, čo sa spája s autoimunitnými ochoreniami, ako sú Crohnova choroba, reumatoidná artritída alebo alergie.
• Podpora produkcie protilátok: Zdravý mikrobióm stimuluje tvorbu imunoglobulínov (napr. IgA), ktoré chránia sliznice pred infekciami.
• Ochrana pred infekciami: Dobré baktérie v čreve súťažia s patogénmi o priestor a živiny, čím pomáhajú predchádzať infekciám. Slabá imunita môže spôsobiť, že človek je náchylnejší aj na infekcie.

Črevný mikrobióm potrebuje byť v rovnováhe, aby fungoval tak, ako má. Rovnováha črevného mikrobiómu znamená optimálne zloženie baktérií a iných mikroorganizmov v tráviacom trakte.

Pokiaľ príde k narušeniu tejto rovnováhy môže prísť k oslabeniu imunity. Slabá imunita okrem iného znamená vyššiu náchylnosť k rôznym alergiám, infekciám alebo autoimunitným ochoreniam.

Ako udržať rovnováhu črevného mikrobiómu?	Čo narúša rovnováhu mikrobiómu?
✅ Strava bohatá na vlákninu ako zelenina, ovocie, celozrnné produkty, strukoviny	❌ Ultraspracované potraviny ako fast food, sladkosti, umelé sladidlá
✅ Fermentované potraviny ako kefír, jogurt, kyslá kapusta, kimchi	❌ Nadmerná konzumácia alkoholu a červeného mäsa
✅ Prebiotiká ako cibuľa, cesnak, pór, banány slúžia ako potrava pre dobré baktérie	❌ Časté užívanie antibiotík a niektorých liekov (napr. inhibítory žalúdočných kyselín)
✅ Dostatočný spánok a pravidelný denný režim	❌ Chronický stres ovplyvňuje črevo-mozgovú os
✅ Primeraná fyzická aktivita podporuje rozmanitosť črevných baktérií	❌ Nedostatok spánku a nepravidelný denný režim
✅ Minimalizácia stresu – meditácia, relaxácia, dostatok oddychu	❌ Extrémne intenzívne cvičenie bez dostatočnej regenerácie
✅ Obmedzenie antibiotík a liekov (ak nie sú nevyhnutné)	❌ Príliš sterilné prostredie – nadmerné používanie dezinfekcie

Príznaky narušenia črevného mikrobiómu

Narušenie črevného mikrobiómu môže mať rôzne prejavy, ktoré ovplyvňujú tráviaci systém aj celkové zdravie človeka. Tu sú najčastejšie príznaky:

• Tráviace problémy
  • nadúvanie, plynatosť
  • hnačka alebo zápcha
  • bolesti brucha
  • syndróm dráždivého čreva (IBS)
  • kyslý reflux a pálenie záhy

• Problémy s imunitou
  • časté infekcie a slabá imunita
  • alergie alebo potravinové intolerancie
  • autoimunitné ochorenia

• Kožné problémy
  • akné, ekzémy, rosacea
  • svrbenie a podráždenie pokožky

• Psychické a neurologické príznaky
  • únava, slabosť
  • zmeny nálady, depresia, úzkosť
  • zhoršená koncentrácia a mozgová hmla

• Výkyvy hmotnosti
  • nečakané priberanie alebo chudnutie
  • ťažkosti s udržiavaním zdravej hmotnosti

• Chuť na nezdravé jedlá
  • nadmerná chuť na sladké a spracované potraviny

Ak sa niektoré z týchto príznakov objavujú dlhodobo, môže byť vhodné konzultovať stav s gastroenterológom a upraviť stravu s dôrazom na probiotiká, vlákninu a zdravé tuky.

Test mikrobiómu

Test črevného mikrobiómu je diagnostická metóda, ktorá analyzuje zloženie a funkciu baktérií a iných mikroorganizmov v čreve. Tento test pomáha identifikovať nerovnováhu v mikrobióme, čo môže mať vplyv na trávenie, slabú imunitu, metabolizmus a celkové zdravie.

Pokiaľ má človek niektoré zo spomínaných problémov, test črevného mikrobiómu môže pomôcť pri hľadaní odpovedí a následnej liečby.

Ako prebieha test mikrobiómu?

Test sa vykonáva z odobratej vzorky stolice, ktorú si zvyčajne odoberie pacient doma podľa pokynov laboratória. Následne ju prinesie späť do laboratória, kde sa analyzuje podľa rôznych metód, napríklad:

• Sekvenovanie DNA: Identifikuje jednotlivé druhy baktérií a ich pomer.
• Kultivácia: Pestovanie mikroorganizmov na živných médiách.
• Metabolická analýza: Hodnotenie produktov baktérií, ako sú mastné kyseliny s krátkym reťazcom.

Výsledky zvyčajne obsahujú prehľad zloženia črevného mikrobiómu, pomer prospešných a škodlivých baktérií a odporúčania na zlepšenie črevného zdravia.

Kedy je vhodné test absolvovať?

Test črevného mikrobiómu je užitočný pri:

• Chronických tráviacich problémoch (nadúvanie, hnačky, zápchy).
• Syndróme dráždivého čreva (IBS) alebo zápalových ochoreniach čreva (IBD).
• Potravinových intoleranciách a alergiách.
• Opakovaných infekciách a oslabenom imunitnom systéme.
• Zápaloch kože (akné, ekzémy, psoriáza).
• Únave a psychických problémoch (depresia, úzkosť – os črevo-mozog).

Vyšetrenie črevného mikrobiómu je však vhodné pre každého, koho zaujíma jeho zdravie. 

Test mikrobiómu v Medirexe

Test črevného mikrobiómu má vo svojej ponuke aj Medirex. Zdravé črevo, zdravé telo! je vyšetrenie črevného mikrobiómu zo stolice. Odberový set spolu s postupom odberu vzorky stolice v domácom prostredí si pacient môže vyzdvihnúť osobne vo zvolenom odberovom centre (Bratislava, Košice, Prešov, Nitra) vo vybranom čase.

Tiež je možnosť doručenia setu kuriérom. Po odbere vzorku opäť osobne doručí do rovnakého odberového centra kedykoľvek počas zverejnených otváracích hodín, resp. ho odošle kuriérom na náklady Medirexu.

Ide o prvý dysbiotický test v Európe s označením CE-IVD, klinicky validovaný. Technológiu GA-map® vyvinula nórska diagnostická spoločnosť Genetic Analysis.

Čo obsahujú výsledky:

• Vyšetrenie analyzuje 48 vopred vybraných bakteriálnych ukazovateľov, ktoré rozlišujú normálnu črevnú mikroflóru od dysbiotickej.
• Okrem toho zobrazuje šesť profilov baktérií, ukazujúce potenciálnu dysfunkciu ich aktivity v porovnaní s očakávaným normálnym výskytom.
• V rámci výsledkov je stanovený aj index nerovnováhy na škále od 1 do 5 pričom hodnota 3 a viac znamená zvyšujúcu sa úroveň črevnej nerovnováhy.

Vyšetrenie sa odporúča ľuďom od 18 rokov. Od januára tohto roka už nie je súčasťou vyšetrenia osobná interpretácia výsledkov. Pokiaľ by pacient potreboval doplňujúce odborné poradenstvo, musí si objednať samostatnú službu Interpretácia výsledkov vyšetrenia črevného mikrobiómu.

Cena za vyšetrenie je 260 € a za interpretáciu laboratórnych výsledkov si Medirex účtuje 70 €, avšak je na každom či si túto služby priobjedná.

Publikované: 10. 09. 2025, Aktualizované: 13. 09. 2025