Syndróm dráždivého čreva – príznaky, test, lieky, čo jesť

Syndróm dráždivého čreva (IBS) významne ovplyvňuje bežný život pacientov. Príčina tohto ochorenia nie je celkom jasná, avšak môže k nej prispieť viacero faktorov ako stres, stravovanie či stav čriev. Aké sú najčastejšie príznaky syndrómu dráždivého čreva a ako udržať tento stav pod kontrolou?

Čo je syndróm dráždivého čreva?

Syndróm dráždivého čreva je jednou z najčastejších porúch tráviaceho systému. IBS nepostihuje len hrubé črevo, týka sa celého tráviaceho systému. V súčasnosti nie je známa presná príčina týchto často vážnych zdravotných ťažkostí.

Syndróm dráždivého čreva postihuje častejšie ženy ako mužov, pričom príznaky sa objavujú zvyčajne medzi 20. a 30. rokom. Spúšťačom ochorenia môže byť napríklad užívanie antibiotík v súvislosti s črevnou infekciou.

Okrem toho sa predpokladá, že príčinou môžu byť aj:

• bakteriálne infekcie tráviaceho systému
• porucha imunitnej funkcie v tráviacom trakte
• porucha črevnej peristaltiky

Pri pacientoch s IBS prechádza jedlo tráviacim traktom príliš pomaly alebo naopak príliš rýchlo. Preto ľudia trpia hnačkami alebo zápchou.

Syndróm dráždivého čreva – príznaky

Medzi prvé príznaky syndrómu dráždivého čreva patrí spomínaná zápcha alebo hnačka, teda nepravidelná stolica, pocit ťažkého žalúdka a bolesť hrubého čreva, resp. v črevách. K ďalším príznakom syndrómu dráždivého čreva patria:

• krv alebo hlien v stolici
• časti nestrávenej potravy v stolici
• zvýšená plynatosť
• pocit neúplného vyprázdnenia čriev po stolici
• bolesti brucha a v oblasti konečníka
• bolesti hlavy
• únava
• úbytok energie

U žien sa môžu príznaky zhoršiť aj v dôsledku hormonálnych zmien, napríklad počas menštruácie. V tomto období sa zvyknú objaviť kŕče v bruchu, nadúvanie a zadržiavanie tekutín v tele. Keď sa objavia príznaky IBS, je potrebné vyhľadať gastroenterológa.

Podobné príznaky ako IBS totiž môžu mať iné ochorenia tráviaceho traktu a je potrebné správne stanoviť diagnózu, aby sa nastavila adekvátna liečba. Keď sa IBS alebo podobné ochorenie zhoršuje, môže to viesť okrem iného aj k neuróze či depresii.

Syndróm dráždivého čreva – test

Test syndrómu dráždivého čreva znamená najmä diagnostické vyšetrenie, prípadne ultrazvuk brucha a röntgenové vyšetrenie čriev a brucha. V prvom rade lekár vedie anamnestický rozhovor s pacientom, po ktorom nasleduje samotné vyšetrenie:

• Počas neho lekár skontroluje konečník, prehmatá a vypočuje brucho.
• Lekár skontroluje tiež močový mechúr, obličky a u žien vaječníky.
• Potrebná môže byť kolonoskopia, teda vyšetrenie konečníka a hrubého čreva. Endoskopicky sa vyšetrí hrubé črevo a koniec tenkého čreva cez análny kanál.
• Potrebná bude aj vzorka stolice, z ktorej sa dajú získať informácie o poruchách trávenia a funkčných dysfunkciách čreva, ako aj o prítomnosti krvi či parazitov.
• Zvykne sa robiť tiež rozbor krvi a moču. Je totiž potrebné vylúčiť napríklad potravinové intolerancie.

Pokiaľ pacient trpí akútnymi príznakmi alebo pociťuje silnú únavu, trpí horúčkou, zvracaním či bolesťami kĺbov, môže ísť aj o iné vážne ochorenia. V niektorých prípadoch môže byť potrebné vyšetriť aj príznaky ochorení pečene, žlčníka alebo pankreasu.

Syndróm dráždivého čreva – lieky

Liečba príznakov IBS zahŕňa okrem iného aj lieky na syndróm dráždivého čreva. V podstate ide o zmiernenie príznakov choroby, aby sa zvýšila kvalita života. Základom sú však najmä diétne a režimové opatrenia. Liečba IBS zahŕňa:

• Stravovací režim: Treba vynechať potraviny, po ktorých sa tráviace problému zhoršujú alebo sa začnú objavovať. Niekedy pomáha bezlepková diéta.
• Probiotiká: Doplnky výživy môžu prispieť k obnove rovnováhy črevnej mikroflóry a zlepšeniu trávenia.
• Lieky: Využívajú sa najmä na zmiernenie príznakov ako hnačka, bolesti, zápcha či kŕče.

Príznaky IBS môže zhoršovať aj stres a napätie. Je preto dôležité vedieť tieto stavy zvládať prostredníctvom rôznych relaxačných techník ako je hlboké dýchanie či meditácia. Aj keď existuje nejedno fórum pre syndróm dráždivého čreva, zvyčajne nejde o odborná názory. Vždy je lepšie poradiť sa s lekárom.

Syndróm dráždivého čreva – čo jesť?

Dráždivé črevo znepríjemňuje každodenný život a preto je potrebné vedieť, ako príznaky potláčať aj pomocou stravy. Čo jesť pri syndróme dráždivého čreva? Po diagnostikovaní IBS bude potrebná diéta, pričom pre pacientov s dráždivým črevom existujú viaceré diéty.

Diéta	Popis
Diéta s nízkym obsahom FODMAP	Obmedzenie príjmu potravín s obsahom FODMAP, teda sacharidmi s krátkym reťazcom. Ide napríklad o laktózu, fruktózu či frukto-oligosacharidy. Nejde o vylúčenie týchto potravín, iba o ich obmedzenie.
Bezlepková diéta	Časť pacientov s dráždivým črevom pociťuje zlepšenie stavu pri bezlepkovej diéte.
Nízkosacharidová diéta	Táto diéta zatiaľ nie je overená významnejšími štúdiami, avšak pri niektorých pacientoch bola pozorovaná úľava a zmiernenie bolesti brucha.

Diéty môžu prispieť k zlepšeniu stavu IBS, avšak treba dbať aj na dostatočný príjem potrebných živín, vitamínov a minerálov. Vždy je vhodné konzultovať situáciu s lekárom.

Odporúča sa aj dodržiavať správne stravovacie návyky, teda pravidelná strava v menších porciách. Tiež je dôležité jedlo dôkladne rozžuť a jesť v pokoji, bez stresu. Neodporúča sa jesť neskoro večer, resp. tesne pre spaním.

Čo je zápal čriev a ako ho liečiť?

Zápal čriev je ďalším zdravotným problémom, ktorého príčiny nie sú celkom jasné. Predpokladá sa, že ide o autoimunitný problém, zlú životosprávu, stres či nadmernú konzumáciu spracovaných potravín.

Spôsobovať ho môže aj genetická predispozícia, zmeny v črevnej mikroflóre či infekcie. Zápal čriev, alebo tiež kolitída, je chronické zápalové ochorenie hrubého čreva.

Existuje niekoľko typov zápalu čriev:

• Ulcerózna kolitída: Spôsobuje zápal a vredy v tráviacom trakte, rozširuje sa od konečníka do hrubého čreva,
• Crohnova choroba: Chronické zápalové ochorenie čriev, ktoré sa dá kontrolovať liečbou a životným štýlom. Nedá sa vyliečiť.
• Infekčná kolitída: Vzniká ako následok bakteriálnych vírusových a parazitárnych infekcií. Dá sa vyliečiť zmenou stravovania a užívaním liekov.

Čo jesť pri zápale hrubého čreva? Odporúčajú sa napríklad:

• varené, dusené a na pare pripravované jedlá
• hydinové mäso
• zemiaky
• ryža
• cestoviny
• biele pečivo
• nízkotučné a kyslé mliečne výrobky
• mrkva
• špenát
• lúpané paradajky
• zelené vňate
• zeleninové polievky a pod.

Vhodný je tiež čaj na zápal čreva, dostupné sú rôzne bylinné zmesi napríklad, ktoré obsahujú koreň ibiša, pamajoránovú vňať, fenyklový plod, koreň lopúcha, koreň nátržníka a repíkovú vňať. Čaj na zápal čreva sa dá kúpiť bežne v lekárňach.

K ochoreniam tráviacej sústavy patrí aj divertikulóza, pri ktorej sa na stene čreva tvoria malé divertikuly. Niektorí pacienti nepociťujú žiadne príznaky. Divertikuly sa však môžu zapáliť a spôsobovať napríklad nadúvanie, krv v stolici alebo jej zmeny či nevoľnosť.

Liečba divertikulózy je zameraná na zmiernenie príznakov formou vyváženej stravy a v prípade bolestí, kŕčov, zápalov či infekcií aj liekmi. Vo vážnych prípadoch môže byť potrebný aj chirurgický zákrok.

Čo znamená škvŕkanie a prelievanie v črevách?

Škvŕkanie a prelievanie v črevách môže byť normálne. Najmä škvŕkanie v bruchu je bežný jav pri procese trávenia. Bublotavý zvuk môže byť zapríčinený napríklad:

• črevnou peristaltikou
• prázdnym žalúdkom, hladom
• nadmernou konzumáciou sýtených nápojov
• nadmerným množstvom vody v tráviacom systéme
• syndrómom dráždivého čreva

Zvyčajne teda nejde o nič vážne, avšak zvuky z tráviaceho systému môžu byť aj náznakom niektorých ochorení ako sú:

• narušenie črevnej mikroflóry
• intolerancia na niektoré potraviny
• infekcia sprevádzaná hnačkou
• poruchy pohyblivosti čriev 

Škvŕkanie a prelievanie v črevách teda nemusí byť nič vážne, avšak v kombinácii s ďalšími príznakmi môže signalizovať rôzne zdravotné problémy.

Ako riešiť hnačku zo stresu?

Hnačka zo stresu je bežná reakcia organizmu na psychické napätie a úzkosť. Stres ovplyvňuje tráviaci systém prostredníctvom nervovej sústavy a hormónov, čo môže viesť k zrýchlenému pohybu čriev a hnačke. V tabuľke sú uvedené možnosti, ako zvládnuť hnačku zo stresu.

Opatrenie	Popis
Rehydratácia	Piť dostatok tekutín (voda, slabý čierny čaj, rehydratačné roztoky), aby sa predišlo dehydratácii.
Ľahká strava	Vyhnúť sa ťažkým a mastným jedlám, konzumovať ryžu, banány, jablkové pyré alebo sucháre.
Probiotiká	Jogurty s probiotikami alebo doplnky môžu pomôcť obnoviť rovnováhu črevnej mikroflóry.
Bylinné čaje	Harmančekový alebo mätový čaj upokojujú trávenie.
Lieky na hnačku	Lieky na hnačku môžu dočasne spomaliť črevnú peristaltiku. Je to však iba krátkodobé riešenie.
Relaxácia a dýchanie	Hlboké dýchacie cvičenia, joga alebo meditácia môžu pomôcť zmierniť stres.
Fyzická aktivita	Pravidelné cvičenie podporuje celkovú pohodu a pomáha zvládať stres.
Zdravá strava	Vyvážená strava s dostatkom vlákniny podporuje zdravé trávenie a odolnosť voči stresovým vplyvom.
Spánok	Dostatočný odpočinok pomáha telu efektívne zvládať stresové situácie.
Psychologická podpora	Ak je stres dlhodobý alebo sa viaže na úzkosť či paniku, treba zvážiť terapiu alebo konzultáciu s odborníkom.

Ak sa hnačka zo stresu vyskytuje často alebo trvá dlhodobo, môže ísť o príznak syndrómu dráždivého čreva alebo iných tráviacich problémov. V takom prípade je vhodné vyhľadať lekára.

Publikované: 12. 09. 2025, Aktualizované: 13. 09. 2025