Kryosauna a kryoterapia nie sú len doménou športovcov či ľudí po zraneniach. Stávajú sa čoraz častejším nástrojom aj pre bežných ľudí hľadajúcich efektívne riešenia pre regeneráciu a prevenciu zdravotných problémov. Ak niekto uvažuje o tejto inovatívnej metóde, kryoterapia v Bratislave či Poprade ponúka profesionálne služby za dostupné ceny, vďaka čomu je jednoduché zaradiť ju do svojho zdravého životného štýlu.
Obsah článku
V tomto článku sa pozrieme na výhody kryoterapie a tiež na to, kde si možno túto terapiu dopriať, vrátane možností v popredných zariadeniach, ako je napr. Interklinik Poprad.
Kryoterapia – liečba mrazivým chladom a jej formy
Kryoterapia predstavuje modernú formu liečby, pri ktorej je telo krátkodobo vystavené extrémne nízkym teplotám. Táto minimálne invazívna terapia môže byť aplikovaná buď lokálne alebo na celé telo.
- Lokálna kryoterapia sa zameriava na konkrétne oblasti, čím pomáha znižovať bolesť a zápal.
- Celotelová kryoterapia, pri ktorej pacient vstupuje do kryokomory, stimuluje imunitný systém a podporuje prirodzené protizápalové procesy v organizme.
V kryokomore teploty dosahujú až -160 °C, pričom suchý dusík a nulová vlhkosť zabezpečujú, že chlad je vnímaný inak – nie ako mrazivý šok, no skôr jemné pálenie.
História a vývoj kryoterapie
Liečba chladom má dlhú históriu, siaha až do starovekého Egypta. Priekopníkom modernej kryoterapie bol britský lekár James Arnott, ktorý v 19. storočí zistil, že extrémny chlad pomáha zmierňovať migrény a je účinný pri liečbe niektorých typov nádorov.
Postupom času sa na kryoterapiu začali využívať rôzne plyny, od oxidu uhličitého až po tekutý dusík, ktorý sa dnes používa ako štandard v lokálnych aplikáciách kryoterapie. Tento vývoj umožnil rozšírenie kryoterapie nielen do nemocníc, no aj do wellness centier či domácností. Táto liečba je populárna a vysoko hodnotená aj v kúpeľoch Dudince.
Ako sa pripraviť na kryoterapiu?
Pred absolvovaním kryoterapie je vhodné poradiť sa s lekárom, aby záujemca zistil, či je táto forma liečby pre neho vhodná. Dôležitá je aj kontrola poskytovateľa kryoterapie, ktorý by mal mať všetky potrebné certifikáty a licencie. Hydratácia, cvičenie a dostatok odpočinku pred a po terapii môžu zvýšiť jej účinnosť a minimalizovať prípadné vedľajšie účinky.
Kryoterapia v kryokomore – ako to prebieha a aké sú výhody?
Kryoterapia v kryokomore je intenzívna terapia, pri ktorej sa telo krátkodobo vystaví extrémne nízkym teplotám. Pred samotným vstupom je potrebné absolvovať krátke zdravotné vyšetrenie, vrátane merania krvného tlaku a srdcovej frekvencie, aby sa zistilo, či je terapia vhodná. Potom si človek oblečie špeciálne oblečenie, ktoré chráni citlivé časti tela, no niektoré oblasti zostávajú odkryté, aby sa dosiahla maximálna stimulácia. Oblečenie zahŕňa čelenku, rukavice, masku na tvár, tričko, šortky, podkolienky a dreváky.
Pri vstupe do kryokomory najprv čaká záujemcu krátky pobyt v prípravnej komore, kde sa teplota pohybuje okolo -30 °C až -60 °C. Tento krok slúži na prípravu organizmu pred vstupom do hlavnej komory, kde teploty klesajú na -100 °C až -160 °C.
Pobyt v hlavnej kryokomore trvá len 1 až 3 minúty, počas ktorých musí byť človek stále v pohybe, napríklad pomalou chôdzou. Počas celej terapie na neho dohliada odborný personál a je tu možnosť kedykoľvek prerušiť procedúru. Po skončení kryoterapie je dôležitá fáza adaptácie, počas ktorej prechádza záujemca opäť prípravnou komorou, aby sa predišlo teplotnému šoku.
Terapia sa následne doplní o 20-minútové cvičenie, ako je napríklad bicyklovanie alebo chôdza na bežeckom páse. Tento krok je kľúčový, pretože pomáha urýchliť cirkuláciu a podporuje účinky kryoterapie.
Výhody kryoterapie
| Výhody kryoterapie | Popis |
|---|---|
| Zníženie zápalu | Kryoterapia v kryokomore pomáha telu znížiť zápal, čo podporuje regeneráciu po zraneniach a urýchľuje hojenie. |
| Úľava pri migréne | Mrazivé teploty môžu zmierniť príznaky migrény, najmä vďaka chladiacemu účinku na nervy v krku. |
| Zlepšenie nálady | Pôsobením nízkych teplôt sa v tele spúšťajú hormonálne reakcie, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť náladu a zmierniť príznaky depresie a úzkosti. |
| Úľava od bolesti pri artritíde | Kryoterapia zmierňuje bolesť pri artritíde a umožňuje pacientom vykonávať intenzívnejšiu fyzioterapiu. |
| Podporná liečba pri rakovine | Lokálna kryoterapia, známa aj ako kryochirurgia, je využívaná pri liečbe nízkorizikových nádorov, napríklad pri rakovine prostaty. |
| Liečba kožných ochorení | Kryoterapia pomáha zlepšovať stav kože, najmä pri ochoreniach ako atopická dermatitída, tým, že zvyšuje hladinu antioxidantov v krvi a znižuje zápal. |
Ako funguje kryosauna?
Kryosauna je moderné zariadenie určené na celotelovú kryoterapiu, no s niekoľkými rozdielmi oproti tradičnej kryokomore. Kryosauna je špecifická svojím dizajnom – ide o valcovú kabínu, kde sú teploty nastavené elektronicky, aby zostali stabilné medzi -110 °C až -150 °C. Rozdielom oproti kryokomore je, že hlava zostáva mimo kabíny, čo znamená, že človek dýcha normálny vzduch a necíti klaustrofóbiu, ktorá môže nastať v uzatvorenej kryokomore.
Chlad sa v kryosaune dosahuje pomocou kvapalného dusíka, ktorý cirkuluje okolo tela. Kryosauna je ideálna pre tých, ktorí hľadajú alternatívu k tradičným uzavretým komorám. Pred vstupom do kryosauny treba byť oblečený v ponožkách a spodnom prádle, a dôležité je, aby bola pokožka suchá. Z tohto dôvodu sa odporúča vyhnúť sa plávaniu alebo intenzívnemu poteniu aspoň hodinu pred procedúrou.
Počas terapie sa telo postupne ochladzuje, čo spúšťa množstvo pozitívnych fyziologických reakcií. Po ukončení kryoterapie možno pokračovať v svojich bežných aktivitách alebo absolvovať fyzické cvičenie, napríklad vo fitness centre.
Kryosauna vs. kryokomora – hlavné rozdiely
| Kryosauna | Kryokomora |
|---|---|
| Hlava zostáva mimo kabíny, čo je výhodné pre ľudí s klaustrofóbiou. | Celé telo, vrátane hlavy, je uzavreté v komore. |
| Chlad sa dosahuje pomocou kvapalného dusíka. | Využíva sa studený vzduch cirkulujúci v komore. |
| Terapia prebieha v otvorenejšom priestore, kde človek dýcha normálny vzduch. | Pacient dýcha rovnaký chladný vzduch ako telo. |
| Miernejšia pre ľudí citlivých na uzavreté priestory. | Intenzívnejšia v uzavretom priestore s komplexnejším účinkom. |
V oboch prípadoch však kryoterapia ponúka široké spektrum zdravotných výhod, vrátane posilnenia imunity, zlepšenia regenerácie a zmiernenia bolesti. Výber medzi kryosaunou a kryokomorou závisí najmä od osobných preferencií a pohodlia.
CRYONiQ – inovatívne zariadenia na kryoterapiu
CRYONiQ je popredným výrobcom kryoterapeutických zariadení, ktorý sa špecializuje na výrobu kryosáun, kryokomôr a prístrojov na lokálnu kryoterapiu. Spoločnosť ponúka špičkové riešenia pre celotelovú aj lokálnu kryoterapiu, pričom ich produkty sa vyznačujú vysokou kvalitou, bezpečnosťou a dlhou životnosťou.
- Jedným z najpokrokovejších produktov značky CRYONiQ je CRYO XC™ Plus, kryosauna, ktorá je navrhnutá s dôrazom na maximálnu efektivitu a komfort. Tento model vyniká spoľahlivosťou a je ideálny pre podnikanie aj domáce použitie.
- Pre tých, ktorí hľadajú flexibilné a cenovo dostupné riešenie, je tu CRYO XC™, komora vhodná pre široké spektrum zákazníkov, vrátane športových klubov a rehabilitačných centier.
- Pre potreby lokálnej kryoterapie ponúka CRYONiQ zariadenie CRYO LC, ktoré je ideálne pre bodové ošetrenia a poskytuje vysoko cielené kryoterapeutické procedúry.
Spoločnosť CRYONiQ kladie dôraz na inovácie a neustále investuje do vývoja, čo sa odráža na spoľahlivosti a funkčnosti jej produktov. Vďaka dlhoročným skúsenostiam a prísnemu výberu partnerov, CRYONiQ zabezpečuje najvyššiu úroveň spokojnosti zákazníkov po celom svete. Zariadenia CRYONiQ sú nielen technologicky pokročilé, no aj bezpečné, ľahko ovládateľné a esteticky prispôsobiteľné podľa požiadaviek zákazníka.
Interklinik v AquaCity Poprad
Interklinik Poprad je klinika, ktorá už viac ako 25 rokov poskytuje nadštandardné zdravotné služby v rôznych oblastiach, ako sú plastická chirurgia, estetická dermatológia, stomatológia, gynekológia, urológia, cievna chirurgia a ORL. Od roku 2019 je klinika súčasťou rezortu AquaCity Poprad, kde ponúka špičkovú starostlivosť a služby na vysokej úrovni.
Jednou z významných služieb, ktorú Interklinik Poprad ponúka, je kryokomora. Kryocentrum Interklinik Poprad poskytuje celotelovú aj lokálnu kryoterapiu, čo je kombinácia modernej medicíny s alternatívnou liečbou. Kryoterapia sa využíva nielen pri rehabilitácii a liečbe úrazov, no aj ako podpora pre športovcov a ľudí udržiavajúcich si kondíciu. Celotelová kryoterapia prebieha v kryokomore s teplotou -120 °C, kde pobyt trvá maximálne tri minúty, a po ktorom nasleduje intenzívne cvičenie.
Lokálna kryoterapia v Interklinik Poprad
Lokálna kryoterapia v Interklinik Poprad je obľúbená v športovom lekárstve, kde pomáha pri liečbe úrazov a zranení. Schladený vzduch aplikovaný priamo na postihnuté miesto urýchľuje hojenie, zmierňuje opuchy a odstraňuje bolesť. Táto terapia je účinná pri svalových spazmoch, pretrénovaní, vyvrtnutiach či hematómoch. Lokálnu kryoterapiu možno kombinovať s celotelovou, čím sa dosiahne lepší celkový účinok na organizmus.
Kryoterapia Bratislava – ceny
V Bratislave sú dostupné rôzne kryocentrá, ktoré ponúkajú celotelovú alebo lokálnu kryoterapiu. Táto terapia je obľúbená medzi športovcami, no aj medzi ľuďmi, ktorí hľadajú spôsoby, ako zlepšiť svoj celkový zdravotný stav a zregenerovať po fyzickom zaťažení.
Oblúbené miesta pre kryoterapiu a kryokomory v Bratislave
| Názov | Služby | Cena |
|---|---|---|
| 365 Fit&Co | Celotelová kryoterapia, lokálna kryoterapia | od 22€ |
| FitClinic | Celotelová kryoterapia, lokálna kryoterapia | od 22€ |
| Ambio Rehabilitačné centrum | Lokálna kryoterapia, rehabilitačné služby | od 20€ |
| Poliklinika Medante | Celotelová a lokálna kryoterapia | od 30€ |
| ActivCryo – Shape It Up | Kryoterapia v ActivCryo komore | od 25€ |
| Kryocentrum KRYOFIT | Celotelová kryoterapia, regenerácia a liečba | od 20€ |
| Esthetic Bratislava | Kryoterapia v dermatológii, liečba kožných ochorení | od 30€ |
| Hotel RAKI Bratislava | Kryokomora, wellness služby | od 25€ |
Kryokomora v Žiline a okolí – prehľad a ceny
Kryoterapia je obľúbená medzi vrcholovými športovcami aj medzi bežnými ľuďmi, ktorí hľadajú zlepšenie imunity a celkovej pohody. Nižšie je uvedený prehľad niektorých dostupných kryokomôr v Žiline spolu s ich cenami a ponukami:
| Centrum | Služba | Balíčky a zľavy |
|---|---|---|
| Proimmuno.sk | Kryoterapia | Rezervácie dostupné online |
| SOHO1 Wellness Žilina | Celotelová kryoterapia | Masáže, wellness zóna, infrasauna |
| KryoŽilina (Webnode) | Celotelová kryoterapia | 7 vstupov = 70 € (10 €/vstup) 14 vstupov = 120 € (8,57 €/vstup) 34 vstupov = 240 € (7,05 €/vstup) |
| FitClinic | Kryoterapeutická komora | Regenerácia, liečba poúrazových stavov, športová terapia |
| Zľavomat | Kryoterapia (kryosauna) | Akciové ponuky na viaceré vstupy s výraznými zľavami |
| Kryosauna KRYOZA | Kryosauna | Športová terapia, zameraná na rýchlu regeneráciu |
Kryokomora – cena za jednotlivé procedúry
Cena za využitie kryokomory sa líši v závislosti od viacerých faktorov, medzi ktoré patrí lokalita, poskytovateľ služby a tiež typ kryoterapie (celotelová alebo lokálna).
V priemere sa cena za jednu procedúru celotelovej kryoterapie pohybuje od 20 € do 50 €. V luxusnejších zariadeniach alebo špecializovaných klinikách môže byť cena vyššia, často až okolo 60 € za jednu procedúru.
Ak niekto plánuje pravidelne navštevovať kryokomoru, mnoho zariadení ponúka zvýhodnené balíčky. Napríklad, balíček s piatimi vstupmi môže stáť približne 100 € až 200 €, čo znižuje priemernú cenu za jednu procedúru. Niektoré centrá poskytujú aj mesačné alebo ročné členstvá, ktoré umožňujú neobmedzený prístup ku kryoterapii za cenu od 200 € mesačne.
Dlhodobé využívanie kryokomory a balíčky
Pre tých, ktorí plánujú pravidelnú terapiu, sú balíčky veľmi výhodné. Napríklad, balíček s desiatimi vstupmi môže stáť od 150 € do 350 €, čo v prepočte na jednu procedúru predstavuje výrazné zníženie ceny. Niektoré centrá ponúkajú aj personalizované balíčky, kde si možno zvoliť počet vstupov a frekvenciu návštev, čo umožňuje ešte lepšie prispôsobenie ceny individuálnym potrebám.
Faktory ovplyvňujúce cenu kryokomory
Cena kryokomory sa môže meniť aj v závislosti od typu zariadenia a technológie, ktorú používa. Modernejšie kryokomory s pokročilejšími funkciami, ako je regulácia teploty, špeciálne bezpečnostné systémy alebo komfortnejšie prostredie, môžu byť cenovo náročnejšie. Navyše, v niektorých prípadoch je cena kryokomory vyššia aj preto, že je poskytovaná ako súčasť komplexnej rehabilitácie alebo športovej terapie.
Kryokomora – investícia do zdravia
Aj keď môže kryoterapia pôsobiť ako cenovo náročná procedúra, treba brať do úvahy jej prínosy pre zdravie. Pravidelné využívanie kryokomory môže pomôcť pri zlepšení regenerácie, zmiernení bolesti a zápalov, podporiť psychickú pohodu, znížiť stres a zvýšiť celkovú výkonnosť organizmu.
Už od roku 2008 tvoríme články na rôzne témy. Venujeme sa témam od životného štýlu cez podnikanie až investovanie a financie. Cieľom portálu KD.sk je jednoduchou a výstižnou formou poskytovať čitateľom obsahovo kvalitné články, recenzie a prípadné odporúčania.
