Lavekan je prírodný doplnok stravy, ktorý je pomerne populárny vďaka svojmu zloženiu a priaznivým účinkom na duševné zdravie. Jeho hlavnou zložkou je esenciálny olej z levandule lekárskej (Lavandula angustifolia), ktorá je známa svojimi relaxačnými a upokojujúcimi vlastnosťami. Aké skúsenosti majú s Lavekanom skúsenosti ľudia, ktorí ho užívali?
Obsah článku
Lavekan recenzie
Lavekan je doplnok stravy obsahujúci 80 mg esenciálneho oleja z levandule lekárskej. Tento doplnok výživy je dostupný vo forme mäkkých kapsúl a je určený predovšetkým na podporu duševného zdravia, zvládanie stresu, úzkosti a zlepšenie kvality spánku. Nepatrí teda medzi lieky, ide o výživový doplnok.
Lavekan recenzie sú dostupné najmä v internetových lekárňach, ktoré majú tieto lieky v ponuke ako Pilulka, Dr. Max či Benu lekáreň. Lavekan skúsenosti sú pozitívne, nakoľko názory zákazníkov spomenutých lekární potvrdzujú lepší spánok a menej stresu. Spomína sa aj to, že Lavekan treba užívať dlhodobo.
Lavekan skúsenosti na Modrykonik.sk
Zdrojom recenzií Lavekan sú aj diskusné fóra, ako je aj známy Modrykonik.sk. Tu sú skúsenosti s Lavekan niektorých diskutujúcich:
- caroline_: „Áno mám, brala som aj depress aj lavekan, za mňa je lavekan veľké nič, maximálne sa mi z toho grgala levanduľa, to už skôr ten depress, prípadne odporúčam zmenu stravy, a pridať ashwagandu tá je super na podporu psychiky len treba dlhšie užívať.“
- cookie29: „Lavekan nie je liek. Je to voľnopredajný doplnok obsahujúci silicu levandule. Ak môžeš, skús esenciálny levanduľovy olej. A depress je zmes medovky, valeriány, ľubovníka a vitamínov. Ani jedno určite neuškodí, ale teda nemusí zabrať. Držím palce.“
- lavender94: „Depress určite lepšia voľba ako Lavekan. Ale čo mne sa super osvedčilo je magnezium. To by som si kúpila kvalitne a zobala spolu s tým.“
Skúsenosti s Lavenkan sú teda rôzne. V každom prípade je najdôležitejšie poradiť sa pred užívaním s lekárom alebo lekárnikom. Niektoré lieky totiž môžu mať kontraindikáciu aj s rôznymi doplnkami výživy.
Aké má Lavekan účinky?
Hlavná zložka Lavekanu je levanduľový olej, z čoho vyplývajú aj jeho účinky:
- Znižovanie stresu a úzkosti: Levanduľový olej má protiúzkostné (anxiolytické) vlastnosti. Látky obsiahnuté v levanduli môžu ovplyvňovať centrálny nervový systém, najmä neurotransmiter GABA, ktorý hrá kľúčovú úlohu pri regulácii úzkosti.
- Zlepšenie spánku: Lavekan sa často používa pri nespavosti. Levanduľový olej prispieva k rýchlejšiemu zaspávaniu a zlepšeniu kvality spánku bez vedľajších účinkov typických pre syntetické lieky na spanie.
- Podpora nálady: Používanie Lavekanu môže pomôcť zmierniť mierne a krátkodobé depresívne stavy vďaka jeho relaxačným účinkom. Je obzvlášť vhodný pre ľudí, ktorí pociťujú psychickú záťaž z každodenného života.
- Proti fyzickému napätiu: Levanduľový olej pomáha znižovať fyzické príznaky stresu, ako je svalové napätie alebo bolesti hlavy.
Podľa adc.sk je to rastlinný liek s obsahom silice levandule, ktorý sa používa u dospelých na liečbu dočasných úzkostných stavov. Pri pretrvávajúci psychických problémoch je bezpodmienečne potrebné vyhľadať odbornú pomoc. Lavekan účinky nenahradia lieky na predpis ani správne nastavenú komplexnú liečbu úzkostných stavov a depresie.
Lavekan ADC
Stránka acd.sk je denne aktualizovaná databáza farmaceutických produktov, ktorá zahŕňa aj Lavekan. Lavekan ADC uvádza aj spôsob užívania doplnku. Mäkké kapsuly sa užívajú približne v rovnakom čase, nerozžuvané s dostatočným množstvom tekutiny, najlepšie s pohárom vody. Nemajú sa užívať poležiačky.
Lavekan ADC obsahuje tiež upozornenia, napríklad sa neodporúča užívať počas tehotenstva a vyhnúť by sa mu mali aj dojčiace ženy. Taktiež sa neodporúča na liečbu u detí a dospievajúcich mladších ako 18 rokov, a zároveň sú informácie o účinkoch pri osobách nad 65 rokov iba v obmedzenom množstve.
Užívať by sa nemal ani pri poruchách funkcie pečene a neodporúča sa pacientom, ktorí vyžadujú dialýzu.
Lavekan sa nemá užívať s alkoholom. ADC uvádza, že má žiadny alebo iba zanedbateľný vplyv na schopnosť viesť vozidlá a obsluhovať stroje. Pacienti ovplyvnení únavou by však nemali viesť vozidlá alebo obsluhovať stroje.
Nežiadúce účinky Lavekan
Tak ako všetky lieky a doplnky výživy a Lavekan môže spôsobovať vedľajšie účinky, hoci sa neprejavia u každého. Aj v prípade doplnku s levanduľou sa počas užívania vyskytli nežiadúce účinky:
- Hlásené boli závažné reakcie z precitlivenosti (alergické reakcie) s opuchmi, poruchami krvného obehu a/alebo ťažkosťami s dýchaním.
- Častým nežiadúcim účinkom, ktorý nie je závažný, avšak vyskytuje sa často (môžu postihovať 1 až 10 zo 100 liečených osôb) je grganie.
- Medzi ďalšie nežiadúce účinky s neznámou frekvenciou patria iné gastrointestinálne ťažkosti a alergické kožné reakcie.
Ak sa u niekoho vyskytne reakcia z precitlivenosti (alergická reakcia) mal by ho prestať užívať.
Levanduľa lekárska aké má využitie a účinky?
Levanduľa lekárska je univerzálna rastlina, ktorá sa používa ako súčasť doplnkov výživy a nechýba ani v mnohých kozmetických produktoch.
Hlavné využitie levandule lekárskej
| Aromaterapia | Levanduľový esenciálny olej sa často používa v aromaterapii na zníženie stresu, úzkosti a podporu relaxácie. Levanduľa lekárska pomáha zlepšovať náladu. Stačí pridať niekoľko kvapiek kvalitného esenciálneho oleja do aromalampy, difúzera alebo pokojne aj do kúpeľa. |
| Zlepšenie spánku | Levanduľa lekárska je známa svojimi upokojujúcimi účinkami. Okrem iného tak podporuje hlboký a pokojný spánok. Často sa používa vo forme čajov alebo vo forme esenciálneho oleja nanášaného na pokožku. |
| Kozmetika | Levanduľa sa pridáva do kozmetických produktov ako pleťové krémy, masážne oleje, mydlá, šampóny či soľ do kúpeľa solí. Okrem príjemnej vône má aj priaznivé účinky na pokožku. |
| Proti tráviacim ťažkostiam | Vhodná je tiež na podporu trávenia, pretože poskytuje úľavu pri nadúvaní a zápche. Užívať sa môže napríklad vo forme čaju zo sušenej levandule alebo ako tinktúra. |
| Uľavuje o bolesti | Levanduľový kúpeľ môže pomôcť najmä pri bolestiach hlavy a migréne. Avšak je vhodný napríklad aj pri bolesti nôh. Na kúpeľ sa dá použiť olej, sušené kvety levandule alebo prípravky do kúpeľa s jej obsahom. |
| Protizápalové účinky | Levanduľa má aj protizápalové účinky a vďaka tomu sa dá používať pri poraneniach, infekciách, podráždenej pokožke, zlej kvalite pleti, uštipnutí hmyzom alebo spálení. Pokožka sa dá ošetriť kúpeľom alebo levanduľovm olejom. |
| Antidepresívne účinky | Jej vôňa stimuluje produkciu serotonínu, čo prispieva k zlepšeniu nálady a duševnej pohody. |
Ako rozpoznať depresiu a úzkosť?
Depresia a úzkosť sú psychické poruchy, ktoré sa nesmú podceňovať. Existujú však medzi nimi rozdiely.
Úzkosť sa prejavuje ako nepríjemný pocit, strach či vnútorný nepokoj. Niekedy ide o reakciu tela na nepríjemnú alebo nebezpečnú situáciu. Úzkosť môže byť teda v určitých situáciách prirodzená, avšak existuje aj chorobná úzkosť.
Prirodzená úzkosť je krátkodobá a ide o reakciu na dané okolnosti. Chorobná úzkosť býva chronická a opakuje sa, pričom je často sprevádzaná iracionálnymi a prehnanými reakciami.
Depresia je psychické ochorenie, ktoré má fyzické aj psychické prejavy. Najčastejším prejavom je pocit chronický smútku, ktorý zasahuje aj do bežného života. Ide o diagnózu, pri ktorej dochádza k nerovnováhe chemicky určitých látok v mozgu, neurotransmiterov.
Medzi hlavné príznaky depresie a úzkosti patria:
| Príznaky depresie | Príznaky úzkosti |
|---|---|
| Pocity smútku, pesimizmus, nepokoja, nervozity či úzkosti | Pretrvávajúci strach a obavy z budúcnosti |
| pocit osamelosti | Svalové napätie |
| Neschopnosť sa radovať | Pocit tlaku na hrudníku a búšenie srdca |
| Málo energie a vyhýbanie sa aj obľúbeným aktivitám | Podráždenie a nervozita |
| Problémy so spánkom a ospalosť počas dňa | Problémy s trávením ako hnačka alebo zápcha |
| Zhoršená koncentrácia a pamäť | Poruchy koncentrácie |
| Pocit fyzického aj psychického vyčerpania | Bolesť hlavy |
| Nechuť do jedla alebo naopak prejedanie sa | Roztržitosť |
| Myšlienky na smrť alebo dokonca samovraždu | Pocit, že sa človek nemôže nadýchnuť |
Ako liečiť depresiu a úzkosť?
Liečba depresie a úzkosti je komplexný proces, ktorý zahŕňa rôzne prístupy a metódy. Závisí od závažnosti symptómov, individuálnych potrieb a preferencií človeka. Jednou z najúčinnejších foriem liečby depresie a úzkosti je psychoterapia.
Potrebná môže byť aj farmakologická liečba, avšak lieky bývajú spravidla predpisované pri stredne ťažkých a ťažkých stavoch. Lieky by mali byť predpisované psychiatrom, a ich užívanie by malo byť pravidelne monitorované.
Dôležitý je aj životný štýl, pretože pravidelné cvičenie podporuje produkciu endorfínov a zlepšuje náladu a vyvážená strava môže pozitívne ovplyvniť psychické zdravie. Zároveň by sa mal obmedziť alkohol a kofeín. Pomôcť môžu tiež relaxačné techniky ako meditácia, jóga či dychové cvičenia.
Blízke osoby zohrávajú kľúčovú úlohu pri poskytovaní emocionálnej podpory. Dôležité je otvorene komunikovať o svojich pocitoch a potrebách.
Publikované: 31. 08. 2025, Aktualizované: 26. 07. 2025
Už od roku 2008 tvoríme články na rôzne témy. Venujeme sa témam od životného štýlu cez podnikanie až investovanie a financie. Cieľom portálu KD.sk je jednoduchou a výstižnou formou poskytovať čitateľom obsahovo kvalitné články, recenzie a prípadné odporúčania.
