Masáže sú rozhodne skvelým spôsobom, ako uvoľniť telo a myseľ po náročnom dni, či už ide o thajské s tradičnými technikami, relaxačné na zlepšenie pohody alebo špecifické terapie zamerané na zdravie. Kde v Bratislave, Trnave, Košiciach, či Nitre nájsť nájsť rôzne druhy masáží, ktoré pomôžu zbaviť sa stresu a napätia? Thajské masáže Lilawadi sú obľúbenou voľbou, rovnako ako domáca maderoterapia, ktorá prináša zaslúženú regeneráciu.
Obsah článku
Kde nájsť najlepšiu masáž za výhodnú cenu? Zľavomat ponúka široký výber možností, či už ide o relaxačnú masáž v Bratislave, alebo nové zdravé masáže v Prešove.
Thajské masáže v Lilawadi
Thajské masáže ponúkajú jedinečný spôsob relaxácie a liečby, ktorý siaha hlboko do thajskej kultúry a tradície. Lilawadi, renomovaný masážny salón v Bratislave, prináša autentický zážitok z thajských masáží, a to na viacerých pobočkách po celom meste. Pokiaľ sa niekto rozhodujete, aký druh masáže si zvoliť, Lilawadi ponúka rôzne typy thajských masáží, ktoré sú navrhnuté tak, aby zlepšili fyzické i psychické zdravie.
Tradičná thajská masáž
Tradičná thajská masáž, ktorá sa v Lilawadi vykonáva v jej pôvodnej podobe, je ideálnym riešením pre tých, ktorí hľadajú hlboké uvoľnenie svalstva a kĺbov. Prostredníctvom stimulácie akupresúrnych bodov a masírovania desať thajských masážnych dráh pomáha táto masáž obnoviť tok energie Chi a podporuje detoxikáciu tela. Tradičná thajská masáž v Lilawadi sa vykonáva na podložke na zemi, pričom sa masíruje cez oblečenie, čo zaručí komfort a sústredenie sa na vnútornú rovnováhu.
Thajská aroma masáž
Pre tých, ktorí preferujú jemnejší prístup, je v ponuke thajská aroma masáž. Táto relaxačná forma thajskej masáže zahŕňa použitie aromatických olejov, ktoré uvoľňujú telo i myseľ. Lilawadi salóny ponúkajú rôzne vône, ako je levanduľa, eukalyptus alebo citrus, ktoré navyše pomáhajú zmierniť bolesti chrbta či hlavy a celkovo zlepšujú zdravotný stav.
Hot Stone aroma masáž
V Lilawadi možno tiež vyskúšať masáž s lávovými kameňmi, ktorá kombinuje horúce kamene s aromatickými olejmi. Táto technika je známa svojím silným účinkom na relaxáciu svalov a odblokovanie energetických centier v tele. Kamene zahriate na ideálnu teplotu sa prikladajú na vtelo a prinášajú pocit hlbokého uvoľnenia.
Horúca herbálna relaxačná masáž
Ak niekto miluje vôňu byliniek, určite ocení herbálnu masáž. Lilawadi ponúka unikátny zážitok s horúcimi bylinnými vreckami, ktoré obsahujú viac než 20 druhov bylín. Táto masáž je vhodná najmä na uvoľnenie svalov a kĺbov, pričom zlepšuje cirkuláciu krvi a podporuje relaxáciu celého tela.
Jednotlivé prevádzky Lilawadi thajských masáží:
| Prevádzka | Adresa | Telefón | Otváracie hodiny |
|---|---|---|---|
| Thajské masáže & Spa Petržalka I | Pajštúnska 1757/1, 851 01 Bratislava | +421 948 888 885 | PO – NE: 10.00 – 21.00 |
| Thajská masáž & Spa Ružinov | Ambrušova 7, 821 04 Bratislava | +421 948 888 885 | Masáže: PO – NE: 10.00 – 22.00, Wellness: PO – PI: 14.00 – 22.00, SO – NE: 10.00 – 22.00 |
| Thajské masáže – Staré Mesto | Gorkého 1, 811 01 Bratislava | +421 948 888 885 | PO – NE: 10.00 – 21.00 |
| Thajské masáže – Karlova Ves | Kresánkova 3581/7B, 841 05 Bratislava | +421 948 888 885 | PO – NE: 10.00 – 21.00 |
| Thajské masáže & Spa Podunajské Biskupice | Kazanská 12062/58, 821 06 Bratislava | +421 948 888 885 | PO – NE: 10.00 – 21.00 |
Relaxačná masáž v Bratislave na Zľavomate
Relaxačná masáž je unikátna forma masáže, ktorá kombinuje rôzne techniky jemných dotykov, trenia, systematického hladenia a tlakov. Na rozdiel od klasickej masáže je táto jemnejšia a zameraná na uvoľnenie celého tela a mysle. Je ideálnym riešením pre tých, ktorí hľadajú oddych po náročnom dni, pričom stimuluje svaly a zároveň podporuje hlbokú relaxáciu. V Bratislave je relaxačná masáž dostupná na mnohých miestach a s výhodnými ponukami na Zľavomate.
Ponuky relaxačných masáží na Zľavomate v Bratislave
Na Zľavomate nájde záujemca množstvo ponúk na relaxačnú masáž v Bratislave, ktoré sú vhodné pre každého, kto túži po zaslúženom relaxe. Napríklad Pura Vida v Ružinove ponúka relaxačné masáže už od 28 €, zatiaľ čo salón ASANA v Starom Meste ponúka ajurvédske masážne balíčky pre jednotlivcov aj páry za 36,50 €. Tieto masáže sú nielen cenovo dostupné, no často prichádzajú so zľavami, čo robí masáž zo Zľavomatu ešte atraktívnejšou voľbou.
Relaxačná masáž je výborná nielen na uvoľnenie stuhnutých svalov, no aj na redukciu stresu. Je to kombinácia rôznych jemných techník, ktoré sú aplikované systematicky po celom tele, čím dochádza k stimulácii svalov a uvoľneniu napätia. Táto masáž je obzvlášť vhodná pri bolestiach chrbta a celkovom preťažení organizmu.
Zľavomat ponúka rôzne druhy relaxačných masáží, či už niekto preferuje tradičné masáže alebo špeciálne balíčky.
Zdravé masáže – Bratislava
V salóne Zdravé masáže v Bratislave sú ideálnou voľbou pre tých, ktorí hľadajú nielen úľavu od fyzickej bolesti, no aj príjemný spôsob, ako sa uvoľniť a obnoviť svoju vnútornú rovnováhu. Ponúkajú široké spektrum masážnych techník prispôsobených potrebám každého zákazníka. Nech už ide o klasickú masáž, relaxačnú olejovú masáž, lymfatickú drenáž či špeciálne masáže ako tehotenskú, reflexnú alebo športovú, všetky služby sú vykonávané skúsenými odborníkmi.
Klasická masáž je základom starostlivosti o pohybový aparát. Zameriava sa na hĺbkové uvoľnenie svalov, odstránenie napätia a zmiernenie bolesti. Pre tých, ktorí preferujú jemnejšie techniky, Zdravé masáže v Bratislave ponúkajú relaxačnú olejovú masáž, ktorá nielen zlepšuje prekrvenie, no aj prispieva k psychickej pohode. Naopak, športovci môžu využiť športovú masáž, ktorá podporuje regeneráciu po náročných tréningoch a súťažiach.
Špeciálnu pozornosť venujú Zdravé masáže tehotným ženám prostredníctvom tehotenskej masáže, ktorá pomáha zmierniť nepríjemné symptómy spojené s tehotenstvom, ako sú bolesti chrbta či opuchy. Reflexná masáž chodidiel zasa využíva tlak na špecifické body, aby zlepšila fungovanie vnútorných orgánov a podporila celkové zdravie.
Pre tých, ktorí potrebujú viac špecifickú starostlivosť, je tu lymfatická masáž, ktorá pomáha pri detoxikácii organizmu, znižovaní opuchov a posilňovaní imunity. V tomto salóne sa navyše venujú aj terapiám ako je Dornova metóda, Breussova masáž a kineziotaping, ktoré poskytujú riešenia pri chronických bolestiach a problémoch s pohybovým aparátom.
Pobočky salónu Zdravé masáže
| Pobočka | Adresa | Otvorené |
|---|---|---|
| ZDRAVÉ MASÁŽE – Ružinov | Ul. Mierová 183, 821 05 Bratislava II | Pondelok až nedeľa: 9:00 – 20:00 |
| ZDRAVÉ MASÁŽE – Rača | Plickova 12B, 831 06 Bratislava III | Pondelok až nedeľa: 9:00 – 20:00 |
| ZDRAVÉ MASÁŽE – Nové Zámky | P. Blahu 9827/7A, 940 01 Nové Zámky | Na objednávky |
| Fyzioterapia – FYZIOELÁN | Tomášikova 10/D, 821 03 Bratislava | Pondelok až piatok: 9:00 – 17:00 |
Najlepšie masáže v Trnave
Ak niekto hľadá miesto na kvalitné masáže v Trnave, určite by mal navštíviť MAXPLAZA, ktorá sa nachádza na adrese Štefánikova 21/111. So širokým spektrom masážnych techník a profesionálnym prístupom sú tu naozaj najlepšie masáže v Trnave, ktoré uspokoja potreby každého klienta.
Prehľad masážnych služieb
| Typ masáže | Dĺžka | Cena (€) |
|---|---|---|
| Celotelová masáž | 60 min | 35 |
| Celotelová masáž | 90 min | 45 |
| Balinézska ayurvédska masáž | 60 min | 35 |
| Havajská masáž Lomi | 60 min | 35 |
| Párová masáž | 90 min | 100 |
| Klasická regeneračná masáž | 60 min | 35 |
| Celotelová masáž | 120 min | 60 |
| Olejová masáž tváre a hlavy | 60 min | 35 |
| Masáž lávovými kameňmi | 90 min | 55 |
| Shiatsu – japonská tlaková masáž | 60 min | 35 |
| Klasická švédska masáž | 60 min | 35 |
| Reflexológia – reflexná bodová masáž | 60 min | 35 |
| Masáž chrbta | 60 min | 35 |
| Celotelová olejová masáž vrátane hlavy a tváre | 90 min | 60 |
| Masáž nôh a chodidiel | 60 min | 40 |
| Balinézska ayurvédska masáž | 90 min | 45 |
| Abhyanga – ájurvédska celotelová olejová masáž | 60 min | 40 |
| Podikizhi – celotelová masáž bylinnými batôžtekmi | 60 min | 40 |
Masáže Nitra
V Nitre sa nachádza množstvo masážnych salónov, ktoré ponúkajú rôzne druhy masáží. Ktoré sú najlepšie hodnotené?
| Názov salóna | Adresa | Telefón |
|---|---|---|
| Aisawan Traditional Thai Massage | Fraňa Mojtu 280 | 0911 860 999 |
| Massage Nitra – Lubica | Fatranská 12 | 0948 133 884 |
| Thai Flower – Thai Massage | Kupecká 6 | 0948 347 171 |
| Tewalai Nitra | Mostná 15 | 0908 605 446 |
| Masáže Nitra – DDB Masáže | Bohúňova 20 | 0908 822 820 |
| Masáže Nitra – Martin Tkáč | Mostná 29 | 0915 251 103 |
Mnoho ľudí má o masážach mylné predstavy, ktoré môžu ovplyvniť ich rozhodovanie. Tu sú tri najčastejšie mýty, ktorým je dobré sa vyhnúť:
- „Nezáleží na tom, akú masáž si vyberiem, je to stále masáž.“
Omyl! Každý typ masáže má svoje špecifiká, ktoré závisia od vašich individuálnych potrieb. Ak máte zdravotné problémy alebo potrebujete relaxáciu, určite sa poraďte so skúseným masérom, ktorý vám odporučí najvhodnejší typ masáže. - „Masáž bola dobrá len vtedy, ak na druhý deň cítim bolesť.“
Tento názor je nesprávny. Niektorí ľudia môžu po masáži cítiť miernu bolesť, ale to neznamená, že masáž bola účinná. Hlavným cieľom je, aby ste sa cítili lepšie a nie naopak. - „Ak ma počas masáže niečo bolí, budem mlčať, pretože to je normálne.“
Nie! Je dôležité komunikovať so svojím masérom. Každá masáž je iná a niektoré techniky môžu byť bolestivé, iné nie. Oznámte svojmu terapeutovi, ak cítite bolesť, aby mohol prispôsobiť techniku vašim potrebám.
Masáže Košice
Masáže v Košiciach sa stávajú čoraz populárnejším spôsobom, ako si oddýchnuť a zregenerovať telo aj myseľ. Nielenže poskytujú relaxáciu, no majú aj množstvo zdravotných výhod, ktoré potvrdzujú aj lekárske výskumy. Kde si v Košiciach dopriať kvalitnú masáž?
| Názov salónu | Hodnotenie | Typ masáže | Adresa | Telefón |
|---|---|---|---|---|
| Ria Wellness | 4,6 | Relaxačné masáže | 935/12 Hrnčiarska | 0948 615 586 |
| SOBA spol. s r.o. | 4,9 | Rozmanité drobné zboží | 770/2 Hraničná | 0903 800 679 |
| Lotus Thai Massage | 4,6 | Thajské masáže | Staré Mesto | 0911 447 288 |
| Rehab Care s.r.o. | 4,9 | Fyzioterapeutické masáže | 42 Letná | 0948 697 379 |
| Golden Kinnaree | 4,8 | Thajská olejová aróma | Werferova 2321/1 | 055/286 23 84 |
| 7 Leelawadee Thai Massage | 4,8 | Thajské masáže | Štefánikova 20 | 0903 213 555 |
| Royal Thai Massage | 4,9 | Thajské masáže | Kováčska 284 | 055/676 78 88 |
| JAJA masážny salón | 4,9 | Masáže | Helsinská 7 | 0907 291 558 |
| BAANDOKKOON s.r.o. | 4,7 | Tradičná thajská masáž | Zámočnícka 14 | 055/381 27 19 |
| Lanna Thajské Masáže | 5,0 | Thajské masáže | Vrátna 397/6 | 0944 787 188 |
| Phuket Spa Košice | 4,7 | Thajské masáže | Toryská 5 | 0910 666 675 |
| Masáže Jakub | 5,0 | Masáže | Krivá 23 | 0949 511 579 |
| Regeneračné masáže | 5,0 | Masáže | Meteorová 3 | 0905 858 683 |
| Orchid – Thai massage Košice | 4,6 | Thajské masáže | Tyršovo nábrežie 1 | 0915 987 225 |
Masáže Prešov
Masáže v Prešove sa tešia taktiež stále väčšej popularite, pretože ľudia si uvedomujú ich blahodárne účinky na telo a myseľ. Ak niekto hľadá kvalitné masáže, Prešov ponúka množstvo možností. Ktoré sú najlepšie masážne salóny v Prešove?
| Názov Salónu | Hodnotenie | Adresa | Telefón |
|---|---|---|---|
| Prestige FYZIO, s.r.o. | 5,0 | 7193/2 Športová | 0908 753 894 |
| Malé Thajsko | 5,0 | Slovenská 15 | 0917 496 338 |
| Masážny salón RUNA | 4,9 | Slovenská 26 | 0911 138 106 |
| Royal Thai Massage – Thajská Masáž | 4,1 | Hlavná 2976/68 | 051/770 51 51 |
| Vital Centrum Prešov | 5,0 | Prostějovská 13703/33 | 0951 817 718 |
| Stašiková Mária – Liečebná masáž | 4,8 | Hlavná 2904/67 | 0915 355 777 |
| štúdio BALANCE masérske služby | 4,7 | Baštová 6787/25 | 0918 015 080 |
| Salón Vivien | 4,7 | Prešov | 0917 283 013 |
| Relax-Fit | 4,7 | Prešov | 051/772 10 11 |
| Damara Massage Studio | 5,0 | Hlavná 2901/61 | 0902 239 046 |
| Zen Physio&Massage Therapy | 5,0 | Šebastovská 2 | 0948 989 500 |
Masáže – typy a ich účinky
V dnešnej hektickej dobe, plnej stresu, sedavého spôsobu života a nesprávnych pohybových návykov, sa čoraz viac ľudí obracia na masáže ako účinný spôsob na zmiernenie fyzických i psychických problémov. Masáže nielen pomáhajú uľaviť od bolesti svalov, no prinášajú aj pozitívne účinky pre celkové zdravie, od zlepšenia krvného obehu až po podporu duševnej pohody.
V nasledujúcich riadkoch priblížime rôzne druhy masáží a ich konkrétne výhody. Každý typ masáže je zameraný na iné svalové skupiny a problémy, preto je dôležité zvoliť si ten správny podľa vlastných potrieb.
Typy masáží a ich účinky
| Typ masáže | Popis a účinky | Vhodnosť |
|---|---|---|
| Masáž hlbokých tkanív | Intenzívny tlak na hlboké vrstvy svalov, ideálny pre chronické bolesti a úzkosť. Pomáha uvoľniť stuhnuté svaly po úrazoch. | Chronické bolesti, vysoké napätie svalov |
| Švédska masáž | Klasická celotelová masáž s jemnejším tlakom. Pomáha uvoľniť svaly a podporuje celkovú relaxáciu. | Pre začiatočníkov a osoby citlivé na dotyk |
| Športová masáž | Zameriava sa na uvoľnenie svalov a prevenciu zranení u športovcov. Pomáha regenerovať svaly po fyzickej aktivite. | Aktívni športovci, prevencia zranení |
| Masáž lávovými kameňmi | Relaxačná masáž využívajúca teplé kamene na uvoľnenie svalov a podporu krvného obehu. | Relaxácia, zmiernenie stresu a napätia |
| Aromaterapeutická masáž | Kombinácia jemných masážnych techník a esenciálnych olejov na podporu fyzického a duševného zdravia. | Uvoľnenie tela a mysle, zmiernenie stresu |
| Reflexná masáž | Masáž tlakových bodov na chodidlách, rukách a ušiach. Zlepšuje celkové zdravie a pomáha uvoľniť energiu v tele. | Osoby, ktoré preferujú menej invazívne masáže |
| Shiatsu masáž | Japonská technika zahŕňajúca tlak na akupresúrne body. Pomáha uvoľniť telo a zlepšiť duševnú pohodu. | Stres, úzkosť, celková duševná a fyzická pohoda |
| Thajská masáž | Dynamická a rytmická masáž využívajúca strečingové techniky. Podporuje flexibilitu a zlepšuje krvný obeh. | Pokročilejší pri masážach, zlepšenie flexibility |
| Prenatálna masáž | Jemná masáž pre tehotné ženy, zameraná na zmiernenie bolesti a napätia v chrbte, nohách a bokoch. | Tehotné ženy, zmiernenie tehotenských ťažkostí |
Domáca maderoterapia
Maderoterapia, alebo masáž s použitím drevených nástrojov, sa stáva čoraz populárnejšou formou relaxácie a terapie. S pomocou ručného masážneho strojčeka si možno dopriať svoje vlastné wellness kúpele priamo v pohodlí domova. Domáca maderoterapia nie je len efektívnym spôsobom, ako sa zbaviť fyzických problémov, no aj skvelým prostriedkom na boj proti zimným depresiám a jarnému vyčerpaniu.
Súkromné wellness v pohodlí domova
Vytvorenie relaxačného prostredia doma je jednoduché. S drevenými masážnymi nástrojmi, ako sú masážne valčeky a strojčeky, sa dá ponoriť do príjemnej atmosféry.
- Harmonická atmosféra: Urobiť si doma príjemnú atmosféru – zapáliť sviečky, pustiť relaxačnú hudbu a obklopiť sa vecami, ktoré má človek rád. Navodenie tej správnej atmosféry je možné so značkou Rituals.
- Dostatočný pitný režim: Pred masážou piť dostatok vody a dopriať si ľahké jedlo, aby mal človek dostatok energie.
- Výber kozmetiky: Zvoliť si kozmetiku, ktorá vyhovuje a je príjemná na pokožke.
- Príjemné prostredie: Vybrať si miestnosť, kde sa cíti človek najlepšie, a zvoliť tlmené osvetlenie a dekorácie.
- Starostlivosť o nohy: Nezabúdať na nohy! Maderoterapia zahŕňa aj masáž chodidiel, ktoré majú množstvo reflexných bodov spojených s rôznymi orgánmi. Dopriať si masážny strojček na nohy alebo masážne loptičky.
Ako na domácu maderoterapiu?
- Udržovať v miestnosti teplú atmosféru, aby sa svaly mohli uvoľniť.
- Rozohriaž masážny olej medzi dlaňami a naniesť ho na masírovanú časť tela.
- Použiť drevené masážne pomôcky na efektívne masírovanie.
- Masírovať svaly, vyhnúť sa kostiam a citlivým oblastiam, ako je chrbtica.
- Prehnietiť spodnú časť tela krúživými pohybmi.
- Masírovať chrbát smerom zdola nahor, pričom sa zamerať na tuhé miesta.
- Ukončiť masáž jemným kĺzavým pohybom rúk.
Výhody maderoterapie
Maderoterapia prináša množstvo výhod, medzi ktoré patrí:
- Zlepšenie cirkulácie: Zvyšuje prietok krvi a lymfy, čo napomáha detoxikácii organizmu.
- Relaxácia a antistresový účinok: Pomáha zlepšiť psychické zdravie a uvoľniť napätie.
- Regenerácia po zraneniach: Účinne podporuje zotavenie po zdravotných komplikáciách.
- Boj proti celulitíde: Maderoterapia je známa svojou účinnosťou v redukcii celulitídy.
- Podpora imunity: Pomáha vyplavovať toxíny a znižovať stresové hormóny, čím zvyšuje pocity pohody a šťastia.
Maderoterapia je skvelý spôsob, ako si dopriať zaslúžený odpočinok a postarať sa o svoje zdravie.
Publikované: 23. 07. 2025, Aktualizované: 14. 07. 2025
Už od roku 2008 tvoríme články na rôzne témy. Venujeme sa témam od životného štýlu cez podnikanie až investovanie a financie. Cieľom portálu KD.sk je jednoduchou a výstižnou formou poskytovať čitateľom obsahovo kvalitné články, recenzie a prípadné odporúčania.
