Plodné dni – kedy sú, výpočet, výtok

Pre niektoré ženy nie je jednoduché dosiahnuť tehotenstvo. Keď hľadajú spôsob, ako zvýšiť pravdepodobnosť otehotnenia, väčšinou narazia na plodné dni. Kedy má žena plodné dni?

Plodné dni predstavujú časť menštruačného cyklu ženy, kedy je najväčšia pravdepodobnosť, že otehotnie. Niekedy to však nevyjde a kladie si otázku: „Prečo som neotehotnela cez plodné dni?“ Môže to byť signál, že treba navštíviť lekára, no môže ísť aj o zlý výpočet plodných dní.

Menštruačný cyklus

Menštruačný cyklus je biologický proces, ktorý sa opakuje u ženy. Delí sa na rôzne fázy, pričom jeden celý cyklus sa počíta od prvého dňa menštruácie do prvého dňa nasledujúcej menštruácie.

Tento cyklus je riadený hormónmi a jeho hlavným účelom je umožniť oplodnenie a pripraviť ženské telo na možné oplodnenie a tehotenstvo. Menštruačný cyklus ma 4 hlavné fázy.

1. Menštruácia

Prvá fáza menštruačného cyklu je menštruácia, ku ktorej dôjde, ak nebolo oplodnené vajíčko z minulého cyklu. Počas menštruácie sa sliznica maternice odlupuje a je vylučovaná z tela spolu s krvnými zrazeninami cez vagínu.

Tento proces trvá zvyčajne 3 až 7 dní. Menštruácia u žien sa líši dĺžkou aj intenzitou. Žena počas menštruácie stratí približne 50 až 80 ml krvi. Množstvo sa väčšinou rovná váhe ženy. Viac pohodlia počas týchto dní môžu priniesť menštruačné nohavičky či menštruačný kalíšok.

2. Folikulárna fáza

Táto fáza začína približne rovnako ako menštruačná fáza a trvá asi 14 dní. Počas folikulárnej fázy sa vajíčko pripravuje na uvoľnenie. Folikul s vajíčkom sa môže vyvíjať a dokončiť svoj vývoj vďaka hormónu FSH (folikulostimulačný hormón).

Súčasne dochádza k obnoveniu sliznice maternice. Vajíčko je na konci tejto fázy pripravené na ovuláciu – uvoľnenie z folikulu na vaječníku do vajcovodu.

3. Ovulácia

Ovulácia je hlavnou časťou menštruačného cyklu. Počas tejto fázy dozrievajúci folikul praskne a uvoľní vajíčko do vajcovodu. K ovulácii dochádza približne uprostred cyklu. Niekoľko dní okolo ovulácie sa považuje za tzv. plodné dni u ženy.

Toto vajíčko je potom pripravené na oplodnenie. K oplodneniu môže dôjsť 1 až 2 dni po ovulácii. Avšak za plodné dni sa považuje aj pár dní pred očakávanou ovuláciou. V súvislosti s plodnými dňami niekedy ženy zaujíma aj to, koľko semena treba na oplodnenie.

4. Luteálna fáza

Po ovulácii nasleduje luteálna fáza, ktorá sa vyznačuje tvorbou žltého telieska v mieste prasknutého folikulu. Toto teliesko produkuje hormón progesterón, ktorý je nevyhnutný pre udržanie gravidity v prípade, že došlo k oplodneniu vajíčka.

Ak k oplodneniu nedôjde, hladina progesterónu postupne klesne a telo sa pripraví na začiatok ďalšieho menštruačného cyklu. Luteálna fáza trvá približne 14 dní po ovulácii.

Celý menštruačný cyklus je dlhý asi 20 až 35 dní. Dĺžka cyklu sa u žien líši rovnako ako príznaky, ktoré pociťujú počas jednotlivých fáz. Priemerná dĺžka cyklu je 28 dní.

Ovulácia – kedy sú plodné dni u ženy?

Ovulácia a plodné dni sú dôležité pojmy pre ženy, ktoré plánujú otehotnieť alebo sa snažia vyhnúť nežiadúcemu tehotenstvu. Ovulácia je proces, počas ktorého dozrieva folikul a uvoľňuje sa z neho vajíčko pripravené na oplodnenie spermiou.

Plodné dni predstavujú obdobie v ženskom menštruačnom cykle, kedy je pravdepodobnosť otehotnenia najväčšia.

Plodné dni sú obdobie pred, počas a po ovulácii, kedy je pravdepodobnosť otehotnenia najvyššia. Keďže spermie môžu v ženskom tele prežiť niekoľko dní, plodné dni obvykle zahŕňajú pár dní pred ovuláciou, deň ovulácie samotnej aj pár dní po nej.

Za plodné dni možno považovať približne 3 dni pred ovuláciou, deň ovulácie a približne 2 dni po ovulácii. Šanca na otehotnenie, samozrejme, nie je stopercentná, avšak počas dní okolo ovulácie je určite najvyššia.

Kedy sú plodné dni po menštruácii? Výpočet plodných dní po menštruácii závisí od dĺžky menštruácie a dĺžky menštruačného cyklu. Vždy treba vypočítať približne stred cyklu od konca menštruácie. Vďaka výpočtu sa môže žena dopracovať k tomu, kedy sú plodné dni po menštruácii.

Napríklad, ak má žena cyklus dlhý 28 dní a menštruáciu dlhú 5 dní, ovuláciu bude mať približne 9 dní po skončení menštruácie. K ovulácii totiž dochádza približne v polovici cyklu. V tomto prípade by to bolo asi 14. deň, čo je pri 5-dňovej menštruácii ešte 9 dní navyše po jej skončení.

Tieto dni môžu byť identifikované pomocou rôznych metód vrátane sledovania telesnej teploty, monitorovania hlienu krčka maternice a používania testov na ovuláciu, ktoré detegujú zvýšenú hladinu LH (luteinizačný hormón) v moči.

Ako zistiť, kedy má žena plodné dni?

Pochopenie ovulácie a plodných dní je dôležité pre ženy, ktoré chcú aktívne sledovať šancu na otehotnenie.

Sledovanie menštruačného cyklu a využívanie dostupných metód na sledovanie plodných dní môže ženám pomôcť lepšie porozumieť ich telu a dosiahnuť tehotenstvo. Tu sú niektoré metódy, ktoré sa využívajú na sledovanie toho, kedy má žena plodné dni:

• sledovanie telesnej teploty – BBT (bazálna telesná teplota) pri ovulácii stúpa; pravidelné meranie BBT môže pomôcť určiť, kedy došlo k ovulácii; teplota sa zvyšuje o cca 0,3 – 0,5 °C
• monitorovanie hlienu krčka maternice – počas plodných dní hlien krčka maternice mení konzistenciu a vzhľad; býva pružnejší a priehľadnejší
• testy na ovuláciu – komerčne dostupné testy na ovuláciu detegujú zvýšenú hladinu LH v moči, čo naznačuje, že ovulácia je pravdepodobne blízko
• aplikácie na sledovanie menštruačného cyklu – existuje množstvo mobilných aplikácií, ktoré pomáhajú ženám sledovať ich menštruačné cykly a predpovedať plodné dni

Pre páry, ktoré sa snažia otehotnieť, je dôležité identifikovať plodné dni. Avšak počítanie plodných dní je dôležité aj pre tých, ktorí sa snažia tehotenstvu vyhnúť. Je dobré založiť si kalendár plodných dní, kde si môže žena zapisovať celý menštruačný cyklus.

Pravidelná menštruácia a plodné dni

Ideálne menštruačné cykly majú dĺžku približne 28 dní, no môžu sa líšiť od ženy k žene. Odchýlky v dĺžke cyklu sa vyskytujú často, najmä u mladých dievčat počas prvých rokov menštruácie, u žien, ktoré koja, alebo v dôsledku hormonálnych zmien. 

Je dôležité pamätať na to, že pravidelnosť menštruačného cyklu môže byť dobrým indikátorom reprodukčného zdravia ženy. Vďaka pravidelnému cyklu sa tiež ľahšie počítajú plodné dni a zisťuje to, kedy sú plodné dni po menštruácii.

Ak však žena nemá pravidelné cykly alebo má problémy s menštruáciou, je vhodné konzultovať to s lekárom. Okrem toho, že vie, ako vyvolať menštruáciu, môže navrhnúť vhodnú liečbu na úpravu menštruačného cyklu.

Plodné dni hneď po menštruácii

Plodné dni hneď po menštruácii väčšinou nebývajú, no otehotnenie sa v tomto období úplne nevylučuje. U väčšiny žien sú prvé dní po menštruácii menej plodné, avšak nie je to univerzálna pravda, pretože každý ženský cyklus je jedinečný.

Existuje niekoľko dôvodov, prečo sú plodné dni hneď po menštruácii zvyčajne menej pravdepodobné:

• Menštruácia ukončuje predchádzajúci cyklus – Menštruácia signalizuje koniec jedného menštruačného cyklu a začiatok ďalšieho. V prvých dňoch po menštruácii väčšina žien nemá ovuláciu.
• Trvanie menštruačného cyklu – U niektorých žien môže byť menštruačný cyklus dlhší, takže plodné dni by mohli nastať ešte neskôr po menštruácii než u väčšiny žien.
• Neskoršia ovulácia – Nie všetky ženy majú rovnaký menštruačný cyklus. U niektorých môže dochádzať k skoršej ovulácii, u niektorých k neskoršej ovulácii.

Aj keď sú plodné dni hneď po menštruácii menej pravdepodobné, stále treba pamätať na to, že ľudské telo môže byť nepredvídateľné a je možné, že ovulácia nastane aj v tomto období.

Ak teda pár neplánuje otehotnieť, mal by stále používať vhodné metódy antikoncepcie, aby minimalizoval riziko nežiadúceho tehotenstva. 

Plodné dni – výpočet

Výpočet plodných dní je užitočný pre ženy, ktoré plánujú otehotnieť, alebo pre ženy, ktoré sa snažia tehotenstvu vyhnúť. Existuje niekoľko spôsobov, ako vypočítať plodné dni, a tu sú niektoré z najčastejších metód:

• Počítanie plodných dní – kalendár

1. Zapisovanie dĺžky menštruačného cyklu – Dĺžka menštruačného cyklu sa počíta od prvého dňa menštruácie až po prvý deň nasledujúcej menštruácie. Vďaka zaznamenávaniu dĺžky cyklu počas niekoľkých mesiacov žena získa priemernú dĺžku svojho menštruačného cyklu.
2. Výpočet plodných dní – Prvý plodný deň cyklu sa vypočíta tak, že sa od najkratšieho zaznamenaného cyklu odpočíta 18 dní. Posledný plodný deň žena zistí tak, že od najdlhšieho cyklu odpočíta 11 dní. Takto môže v rámci svojho cyklus ohraničiť plodné dni.

• Sledovanie príznakov plodných dní – výtok

1. Sledovanie hlienu krčka maternice – Pozorovanie zmien hlienu krčka maternice môže pomôcť identifikovať plodné dni. Výtok býva často špecifický. Počas plodných dní výtok mení svoju konzistenciu a farbu. Je priehľadnejší, klzký a podobný vaječnému bielku.
2. Sledovanie telesnej teploty – Meranie bazálnej telesnej teploty (BBT) každé ráno pred vstávaním z postele pomáha identifikovať plodné dni. Teplota je väčšinou zvýšená pri ovulácii a po nej.

• Ovulačné testy

1. Použitie ovulačných testov – K dispozícii sú testy ovulácie, ktoré detegujú zvýšenú hladinu luteinizačného hormónu (LH) v moči, čo naznačuje blížiacu sa ovuláciu. Ovulácia sa zvyčajne vyskytuje 12 až 24 hodín po pozitívnom teste LH.

Ak má žena pravidelný menštruačný cyklus, plodné dni sa sledujú jednoducho. V prípade, že sa niekomu nedarí otehotnieť dlhší čas a nepomáha ani počítanie plodných dní, je dobré navštíviť lekára.

Kalkulačka – plodné dni u ženy

Kalkulačka plodných dní je užitočný nástroj, ktorý pomáha ženám sledovať ich plodné dni a zvýšiť šancu na otehotnenie alebo naopak, minimalizovať riziko nežiadúceho tehotenstva.

Tieto online kalkulačky plodných dní sú zvyčajne založené na dátume prvého dňa poslednej menštruácie, na priemernom trvaní menštruačného cyklu a priemernej dĺžke menštruácie.

Na základe týchto údajov kalkulačka plodných dní vypočíta predpokladané plodné dni v menštruačnom cykle. Tento informačný nástroj je užitočný pre ženy, ktoré sa snažia otehotnieť, pretože im poskytuje prehľad o období ich najväčšej plodnosti.

Niekedy je potrebná asistovaná reprodukcia. Dôležitým krokom v procese umelého oplodnenia je odber vajíčok. Zákrok sa vykonáva pod dohľadom odborníkov a zahŕňa získanie vajíčok na ďalšie oplodnenie v laboratórnych podmienkach, čo zvyšuje šance na úspešné otehotnenie.

Prečo som neotehotnela cez plodné dni?

Sú ženy, ktorým sa nedarí otehotnieť dlhý čas, a tak si kladú dôležitú otázku. Prečo som neotehotnela cez plodné dni? V tomto prípade môže ísť o vážnejší problém, avšak najprv treba vylúčiť nesprávny výpočet plodných dní.

Ak žena nemôže dlhší čas otehotnieť ani cez plodné dni, pár by mal navštíviť lekára. Zdravotný problém môže mať žena aj muž. V niektorých prípadoch sa dajú tieto problémy riešiť a páru sa nakoniec môže podariť otehotnieť.

V tomto smere môže byť užitočná aj maca, ktorá je známa svojimi pozitívnymi účinkami na hormonálnu rovnováhu a tým, že podporuje plodnosť, čím prispieva k zlepšeniu reprodukčného zdravia.

Publikované: 21. 05. 2025, Aktualizované: 05. 06. 2025